8 فوائد صحية للذهاب الى الشواطئ

يعد الذهاب للشاطئ للتنزه واللعب من الأمور التي لا غنى عنها في فصل الصيف، نظرا للمتعة والبهجة التي نحصل عليها، ولكن أتعلمون أن هناك فوائد صحية تعود علينا نتيجة الذهاب للشاطئ، إليكم الفوائد الصحية للشاطئ وفقا لموقع thefactsite.

1- تساعد كل من الشمس والأمواج في تخفيف حدة التوتر والقلق وتشعرك بالاسترخاء.

2- سياعد الشاطئ في تخفيف ثلاث عوامل رئيسية تمنع النوم وهما التوتر والقلق المرتفعين والاختلالات الهيرمونية والتعب البدني، وذلك من خلال تنظيم هيرمونات مما يسمح بنوم هادئ وعميق خلال الليل.

3- يتيح لنا الشاطئ الحصول على نسبة كبيرة من فيتامين (د) المفيد للجسم من خلال بشرته.

4- تحتوي المياة المالحة على خصائص مضادة للجراثيم والفطريات مما يمنع إصابتك بأمراض أو عدوى.

5- يساعد الشاطئ في التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على اللياقة البدنية.

6- يقوم الرمل بعمل رائع في تقشير القدم والأيدي والجسم، مما يسمح بإزالة الجلد الميت تماما. ويساعد الماء المالح في سحب السموم ويعمل اليود في تدمير البكتيريا ويقوي جهاز المناعة.

7- يعد الذهاب للشاطئ أحد العلاجات الجيدة للأشخاص المصابين بالربو ومرضى الانسداد الرئوي المزمن، لأنه يساعد في استرخاء عضلات الصدر المحيطة بالرئتين مما بسهل من عملية امتصاص الأكسيجين.

8- يعد اليود من المكملات الغذائية بسبب جميع فوائده، فهو يجعل مستويات الطاقة ومعدلات الإيض مثالية ويساهد في نمو الشعر والأظافر وله خصائص مضادة للسرطان ويقلل أعراض التليف الكيسي.