عصير الباربا : طريقة صحية جديدة

  • المقادير
  • – الشمندر او ما يسمى الباربا : 1 حبة مقشر ومقطع
  • – التفاح : 1 حبة مقشر ومقطع
  • – الزنجبيل : ملعقة صغيرة طازج ومبشور
  • – عصير التفاح : كوب
  • طريقة التحضير
  • ضعي الشمندر المقطع والتفاح والزنجبيل مع عصير التفاح في الخلاط الكهربائي واخلطي حتى يصبح المزيج متجانساً وناعماً.
  • صبي العصير في أكواب وقدميه، ويمكنك حفظه في الثلاجة لحين التقديم وقبل التقديم حركيه قليلاً وصبيه.